Willkommen bei

"Man mir schmerzt mein Rücken schon wieder und mein Kniegelenk zwickt auch!"

Diese Probleme kennt sicherlich jeder: Es zwickt hier und da, oft aufgrund muskulärer Dysbalancen oder einer zu schwach ausgeprägten Muskulatur. Häufig sind einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen, vor allem durch die sitzende Bürotätigkeit, die Ursache.

Ich unterstütze dich mit einem individuell auf dich abgestimmten Trainingsprogramm, das gezielt deine Muskulatur stärkt und diese alltäglichen Beschwerden lindert.

"Ich will endlich eine Strandfigur!"

Der Sommer naht und du möchtest endlich deine Wunschfigur erreichen oder deine alte Jeans wieder tragen können?

Ich helfe dir gerne, dieses Ziel zu verwirklichen! Mit einer individuellen Ernährungsberatung, maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplänen stehe ich dir zur Seite. Wenn du zusätzlich Motivation beim Training brauchst, unterstütze ich dich auch im Personal Training, um dich zu Höchstleistungen anzuspornen.

"Es wird Zeit, um endlich fitter und gesünder zu leben!"

Möchtest du gesünder leben und deine Fitness sowie Vitalität steigern?

Dann bist du hier genau richtig! Ich biete dir individuelle Ernährungstipps, leckere Rezepte und einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf deine persönliche Leistungsstufe abgestimmt ist. Dabei berücksichtige ich auch deinen Schlaf und Stresslevel, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.

Ernährungsberatung

Möchtest du gesünder leben?

Ich biete individuelle Ernährungs-beratung, um deine Ziele wie Abnehmen, Muskelaufbau oder gesünderes Essen zu erreichen.

Mein Angebot umfasst:

Maßgeschneiderte Ernährungspläne

Einfache, gesunde Rezepte

Ernährungsanalyse

Regelmäßige Video-Calls zur Unterstützung

Aufklärung über gesunde Entscheidungen

Investiere in deine Gesundheit und steigere dein Wohlbefinden!

Personal Training

Erlebe ein maßgeschneidertes Personal Training, das sowohl direkt vor Ort bei dir, als auch im Freien oder bei mir im Fitnessraum möglich ist. Ganz gleich, ob du eine persönliche Betreuung beim Training wünschst oder lieber über Video-Calls arbeiten möchtest, ich passe das Programm an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele an.

Online - Coaching

Mein Online-Coaching bietet flexible, individuelle Unterstützung für deine Gesundheitsziele.

Du erhältst maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, die du jederzeit über die App abrufen kannst. Kommunikation läuft über die Chat-Funktion in der App, sodass Fragen und Feedback schnell ausgetauscht werden. Regelmäßige Video-Calls ermöglichen eine persönliche Begleitung und Anpassungen.

So erreichst du deine Ziele effektiv und nachhaltig.

Trainings- und
Ernährungspläne

Trainingspläne: Individuell abgestimmt auf deine Fitnessziele, dein Level und deine Vorlieben – ob Krafttraining, Ausdauer oder funktionelles Training.

Ernährungspläne: Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der zu deinem Lebensstil passt und deine Ziele unterstützt. Dabei lege ich Wert auf gesunde, ausgewogene Ernährung.